休日の時間術
休日の時間術
休みの前の心構え
休みの前の日は夜更かししない。
いつもと同じ時刻に寝る。
休日に入る前に、翌週の仕事のダンドリを終える。
週末は木曜日の夕方から始まっている。
休日の朝の過ごし方
いつもと同じ時刻に起きる。
リズムを崩さない。
休日の朝一番でやることを決めて習慣化する。
コーヒーを入れるなど。
休日のタイムマネジメント
休日の予定は1つにしぼる。
つめ込みすぎない。
休日は時間泥棒に気をつける。
テレビ、インターネットなど。
休日のメンタルマネジメント
非日常を楽しむ
休日にはとびきり良いお茶を飲む。
リラックスムードをつくる。
休日には「効率」を求めない。
休日を有効に使うダンドリ
休日には、心と身体のメンテナンスをする。
休日はどこか一か所整理をする。
モノを減らす。
休日は多少お金を使っても時間をぜいたくに使う。
タクシー、指定券、レストラン、予約。
休日にも予定を立てる
休日にも予定を立てる。
手帳に書く。
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