2020-05-02から1日間の記事一覧
人生を豊かにする時間術 －幸せな時間の使い方読本― はじめに ―３つの想いと本当の自分― これからあなたに3つの質問をします。 「ああ、時間がない、もっと時間があったらなぁ」「もっと時間を上手に使えたらいろいろなことがうまくいくのになぁ」と思ったこ…
秘伝の時間術 「なるほどチェック 100」 これまで「朝の時間」についてお話ししてきましたが、時間活用は朝だけではなく、一日を通してあるいは日々の生活のさまざまな場面で使うことができます。 おすすめの時間術を書き出しておきますので、「なるほど!」…
たったこれだけ? 時間管理の７つ道具 １.手帳 レフト型一週間のアナログ手帳を使っている。 人間の感覚は一週間単位がわかりやすい。 面積で時間を把握することができる。 スケジュール、タスクリスト、メモ、リマインダーの役割を持つ。 ２.アナログ時計 時…
直伝! ワンランク上の早起き「７つの習慣」 「早起きできない理由」と「早起き朝時間活用術」を理解したら、その次は実践です。 「実際に早起きして何をするか」がポイントです。 目的やゴールを設定しにくいと思っているあなたに、ワンランク上の早起き「７…
誰でもできる! カンタン早起き術 早起きは「根性論」では難しい。続かない。 わかりやすく「部屋の模様替え」と考える。 想像してください。ゴミ屋敷の一部屋、さて、あこがれのリビングにするにはどうするか。 まず、部屋を見わたし、何が転がっているかを…
誰でもできる! カンタン早起き朝時間活用術 早起き朝時間活用術は、「とにかく明日から早起きするぞ!」とか「今日から朝の時間を有効活用するぞ!」といったいわゆる「根性論」では難しいと思ってください。それでは決して続かないのです。 これから、誰にで…
タネあかし!早起きできない三つの理由 １.ゴール（目的）をはっきりと決めていないから 語学、勉強、トレーニングの失敗談 「まわりがやっているから」「何か良さそうな気がする」「やった方が良いかな」（外部要因） はっきりした目的と強いモティベーショ…
新しいライフスタイル「テマヒマかけずにエンジョイライフ」のすすめ 私は自分で自分のことを「自由人」と名乗っています。 それは、「自分の心と正面から向き合い」、「自分の頭で考え」、「自分の足で立ち」、「自分の信念にもとづいて行動し」、「自分の…
自己紹介 引っ込み思案で心配性、内気でシャイな一人っ子、人づきあいがヘタで、人前に出ると緊張してしまう。そのくせ、人一倍「目立ちたがり屋」で「負けずぎらい」。 そんな私が、これまでの人生なんとかやってこれたのは、「時間」を味方につけたからだ…
－「チーム時間塾」へ集まれ!－ 時間塾は集まるも自由、去るも自由のゆるやかな集まりです。 「時間」や「人生」に悩んだり、困ったりしたときに、ここに集まればいいのです。 いつも臨戦態勢でなくていいのです。やるときにやればいいのです。「昼あんどん…
人生楽しく生きるための30のヒント いつも私が思っていることばかりです。 きっと「あたりまえ」と思うことばかりだと思いますが、あらためて意識すると、少しずつ行動が変化して、日々の生活が楽しくなっていきます。 0091 時間は命である。 時間は命と同じ…
人生七訓 一、テマヒマかけずにエンジョイライフ 「人生は楽しむためにある。おなじ楽しむならテマヒマかけずにいこう。」 二、うれしい! 楽しい! ハッピー! そして、ありがとう。 「人とのふれあいの中でうれしさを感じる、何かをしていて楽しく感じる、日…
誰もが困っている時間の悩み「7つの困りごと」 誰もが困っている時間の悩みは、おおまかにつぎの７つにあてはまることが多いようです。 もちろん、人それぞれ、おかれている立場や状況、環境によってもちがってくるとは思いますが、まずはこの「7つの困りご…
エンジョイライフ時間塾 奥義秘伝の書 「時間、七つの困りごと」ー誰もが悩んでいるあのこと、このこと、解決します。 時間の不思議 「時間」って不思議ですよね。あなたは「時間」についてじっくり考えたことはありますか? 私はいつも「時間」について不思…
おわりに このブログで私が伝えたかったことは次の３つです。 １.「時間をうまく使うために生きている」のではなく、「楽しく生きるために時間を使う」のであるということ。 ２.「時間術は人それぞれ自分流で良いのであり、正解はない」ということ。 ３.「何…
休日の時間術 休みの前の心構え 休みの前の日は夜更かししない。 いつもと同じ時刻に寝る。 休日に入る前に、翌週の仕事のダンドリを終える。 サザエさんシンドロームを避ける。 週末は木曜日の夕方から始まっている。 休日の朝の過ごし方 いつもと同じ時刻…
帰宅後から就寝までの時間術 まずは家の仕事を片づける まず家のことを処理する。 郵便物、家事、連絡、片付けなど。 次の日の準備を先取りする 帰宅後のダンドリはルーチン化する。 翌日の服を整える。 ポケット、ハンカチ、持ち物 アイロン、選択、入れ替…
夕方（帰宅まで）の時間術 「定時」に帰るための時間術 とにかく定時に帰る。 残業はしない。残業は時間の借金である。 残業代をあてにするようになる。 自分への言い訳をするようになる。 残業分の作業は朝やる。（前業） つき合いは悪くていい。 時間泥棒…
午後の時間術 午後の時間の使い方 スケジュールは「面」でとらえる。 手帳の面積でとらえる。 タイムマネジメントはスーツケースにモノを詰めるのと同じ。大きいモノからつめていく。 「おとなの時間割」をつくる 毎日、毎週、毎月のルーチン作業やあらかじ…
朝から午前中の時間術 スッキリ目覚めるために 定時に起きる、起きる時刻を固定する。 いずれ必要な睡眠時間を確保するために、就寝時刻を調整・コントロールするようになる。 「朝の時間の性質」を知る 朝は時間が限られている。 身支度、食事、電車の時間…
「人生が爽やかに変わる時間術」 ぱる出版 目次 はじめに 第１章 朝から午前中の時間術 スッキリ目覚めるために 「朝の時間の性質」を知る 出かける前のダンドリ 通勤時間の時間術 午前中の仕事のダンドリ 昼休み前のタイムマネジメントのコツ 第２章 午後の…
エンジョイライフ時間術 はじめに こんにちは。エンジョイライフ時間術の岩下敦哉です。 歌やのりものが大好きな男の子とお絵かきや食べることが大好きな女の子のパパです。 毎日仕事を終えて、家族４人で食事をしたり、食後に遊んだり、寝る前に絵本を読ん…
おわりに この本で私が伝えたかったことは次の３つです。 １.「時間をうまく使うために生きている」のではなく、「楽しく生きるために時間を使う」のであるということ。 ２.「時間術は人それぞれ自分流で良いのであり、正解はない」ということ。 ３.「何のた…
あなたはこんなことを思ったことはありませんか? 「もっと朝早く起きられたら、もっと時間にゆとりができるのになぁ。」 「もっと時間を有効に活用できたら、もっといろいろなことができるのになぁ。」 「もっと時間にゆとりがあったら、もっと人生をエンジ…
時間の不思議 「時間」って不思議ですよね。あなたは「時間」についてじっくり考えたことはありますか? 私はいつも「時間」について不思議に思っていることがあります。それはつぎの三つのことです。 一、時間はみんなに1日につき24時間、1440分間平等にあた…
誰もが困っている時間の悩み「7つの困りごと」 誰もが困っている時間の悩みは、おおまかにつぎの７つにあてはまることが多いようです。 もちろん、人それぞれ、おかれている立場や状況、環境によってもちがってくるとは思いますが、まずはこの「7つの困りご…
人生七訓 一、テマヒマかけずにエンジョイライフ 「人生は楽しむためにある。おなじ楽しむならテマヒマかけずにいこう。」 二、うれしい! 楽しい! ハッピー! そして、ありがとう。 「人とのふれあいの中でうれしさを感じる、何かをしていて楽しく感じる、日…
